Ремонт, Строительство, Благоустройство

Худеем вместе

Категория: Другие статьи | Опубликовано: 21-04-2018, 08:14
Худеем вместе


Зима это опасное время для фигуры каждой женщины, в это время года нам нужно больше пищи, чтобы организм сохранял энергии. И боролся с холодом. Мы мало двигаемся, меньше гуляем, потому что в плохую погоду хочется сидеть, укрывшись пледом, а не гулять по морозным зимним улицам. Делать особо нечего, мы не замечаем, как начинаем, набирать вес. О том, что мы набрали лишние килограммы, начинаем задумываться ближе к лету, потому что хочется выглядеть красивой, особенно на пляже. Конечно, намного лучше не распускать себя и держать тело в тонусе круглый год. Но это в идеале, а в реальной жизни, вам нужно быстро похудеть к лету. Из-за этого, вам придётся хорошо поработать над собой.


Давайте рассмотрим некоторые правила, запишитесь в спортзал, попросите личного тренера разработать вам специальную программу для похудения. Не ходите на длительные вечеринки с большим количеством алкоголя. Выбросьте конфеты, чипсы, газированные напитки, чтобы вы не смогли соблазниться. Старайтесь высыпаться, в норме вы должны спать около восьми часов. Больше ходите пешком, весной погода хорошая, подышите свежим воздухом. Диетологи утверждают, что строгие диеты не приносят никакой пользы, наоборот, можно принести вред здоровью и набрать ещё больше килограммов. Вместо диеты используйте правильное питание.


Не менее важно, что вы пьёте, речь не идёт о чудодейственных таблетках, благодаря которым, вы сразу станете стройными и красивыми. Речь идёт про обычную воду, пить её нужно как можно больше и не допускать чувство жажды. Кроме воды можно пить зелёный чай, не добавляя в него сахар. Соки, лучше, если вы сделаете их сами, потому что магазинные не всегда натуральные и полезные. Отказаться придётся от алкоголя, кофе и газированных напитков.


Однако не только лишний вес является проблемой, ещё и целлюлит и растяжки, которые не менее сильно портят фигуру. Чтобы этого не случилось, можно делать обёртывания, например, с ламинарией или кофейным скрабом. Не менее полезны массажи, они могут делаться с гидрофильным маслом или с эфирными маслами, такими как апельсин, лимон или грейпфрут. Ходите в бассейн, это не только поможет убрать лишний вес, но и набрать немного мышечной массы. Постарайтесь меньше нервничать, потому что стресс не менее пагубно влияет на вес. В любом случае, если вы приложите максимум усилий, не отступитесь от поставленной цели, то сможете сделать свою фигуру стройной и красивой.


Метки к статье: